Conquiste o Corpo dos Seus Sonhos Sem Passar Fome e com Máxima Performance
Esqueça dietas genéricas e extremistas. Tenha um planejamento alimentar 100% individualizado para Hipertrofia, Definição Muscular e Emagrecimento Definitivo focado na sua rotina e preferências.
Soluções Nutricionais Sob Medida para Seus Objetivos
Cada organismo é único. Escolha a sua meta e veja como posso te ajudar:
Nutrição Esportiva & Performance
Planejamento estratégico de macros para praticantes de musculação, CrossFit, corrida e atletas. Foco em ganho de força, rendimento e recuperação muscular acelerada.
- Periodização de Carboidratos
- Suplementação Eficiente
- Melhora da Disposição em Treino
Emagrecimento & Definição
Déficit calórico inteligente para queimar gordura localizada mantendo a massa magra. Recomposição corporal acelerada e sem efeito sanfona.
- Perda de Gordura Abdominal
- Preservação da Massa Muscular
- Programa 4 Semanas de Impacto
Comportamento Alimentar
Tratamento focado na redução da ansiedade, compulsão alimentar e belisquetes noturnos. Reeducação comportamental para paz com a comida.
- Controle da Compulsão por Doces
- Manejo da Ansiedade
- Habilidade de Comer Fora sem Culpa
Nutrição Estética & Saúde
Estratégia para redução de retenção de líquidos, celulite, melhora da pele, cabelo e unhas, além de otimização da saúde intestinal e hormonal.
- Combate à Retenção Hídrica
- Saúde Intestino-Cérebro
- Ajuste de Exames Laboratoriais
Como Funciona a Sua Jornada de Transformação
Passo a passo transparente para garantir que você atinja seus resultados
Anamnese Minuciosa & Estilo de Vida
Analisamos seu histórico médico, rotina de trabalho, horários de treino, preferências alimentares e sintomas digestivos ou hormonais.
Avaliação Física de Alta Precisão
Atendimento presencial em Parnamirim/RN com bioimpedância e dobras cutâneas. No atendimento online, utilizamos fotos padronizadas e medidas estratégicas.
Plano Alimentar 100% Flexível e Prático
Cardápio calculado com gramaturas exatas, substitutos práticos para cada refeição e receitas rápidas no aplicativo oficial de atendimento.
Prescrição de Suplementos Consciente
Indicação exclusiva dos suplementos com evidência científica comprovada para o seu objetivo, sem gastos desnecessários.
Suporte & Ajustes Continuados
Acompanhamento semanal e canal direto via WhatsApp para tirar dúvidas de lista de compras, substituições e manter sua motivação em alta.
Simulador de Metas Calóricas & Macros
Descubra uma estimativa inicial do seu gasto calórico e ingestão recomendada de água e proteínas:
Escolha a Formato Ideal para Sua Rotina
Atendimento presencial em Parnamirim/RN ou no conforto da sua casa de qualquer lugar do mundo.
Consulta Presencial
Para quem busca a experiência completa de consultório e avaliação física presencial de alta precisão.
- Avaliação por Bioimpedância e Dobras
- Anamnese Clínica & Esportiva Presencial
- Plano Alimentar Entregue no App
- Exame Físico e Medidas de Perímetro
Consulta Online
A mesma atenção e acompanhamento individualizado para todo o Brasil e exterior sem precisar sair de casa.
- Videoconferência Individual de 1h
- Guia Fácil para Tomada de Fotos & Medidas
- Aplicativo Exclusivo com Lista de Compras
- Suporte Constante via WhatsApp
Programa 4 Semanas
Desafio "Reduza até 5kg em 4 Semanas" para quem busca um impulso rápido no emagrecimento com meta definida.
- Estratégia de Desintoxicação e Queima
- Cardápio Focado em Definição Rápida
- Metas Semanais de Motivação
- Ideal para Início de Projetos
Prazer, sou a Dra. Luana Gonçalves
Como Nutricionista Esportiva (CRN6-32260), o meu propósito é provar que você não precisa sofrer com dietas punitivas para conquistar um corpo forte, definido e saudável.
Desenvolvi uma metodologia de atendimento em que a nutrição se adapta à sua vida, e não o contrário. Combinamos a ciência da nutrição de alta performance com o seu paladar, rotina e orçamento, seja você um atleta de alto rendimento ou alguém que quer emagrecer com saúde e aumentar a autoestima.
Ambiente Preparado para Otimizar Seus Resultados
No consultório presencial em Parnamirim/RN, você conta com um espaço moderno, equipamentos de ponta para bioimpedância e um ambiente acolhedor e focado na sua privacidade.
O Que Meus Pacientes Dizem sobre os Resultados
Depoimentos reais de quem mudou de vida com a Nutrição Esportiva e Estética
"Procurei a Luana para ganhar massa muscular e melhorar o rendimento no CrossFit. Em 3 meses ganhei 4kg de massa magra e baixei o percentual de gordura. O melhor é que o cardápio tem comida de verdade e que eu gosto!"
"Já tinha tentado várias dietas restritivas e sempre voltava a engordar. Com o acompanhamento da Dra. Luana perdi 8kg sem passar fome e aprendi a controlar a compulsão por doces. O suporte no WhatsApp faz total diferença!"
"Dra. Luana é excelente profissional! Atendimento super detalhado, tirou todas as minhas dúvidas de suplementos e montou um plano perfeito para a minha rotina corrida de trabalho. Recomendo demais em Parnamirim."
Localização do Consultório em Parnamirim/RN
Av. Brigadeiro Everaldo Breves, 241 - Centro, Parnamirim - RN
Dra. Luana Gonçalves
Nutricionista Esportiva • CRN6-32260
Av. Brigadeiro Everaldo Breves, 241 - Centro
Parnamirim / RN - CEP 59140-000
Segunda a Sexta: 08:00 às 18:00
Sábados: 08:00 às 12:00 (Com agendamento)
(84) 99419-0432
Perguntas Frequentes
Tudo o que você precisa saber antes de iniciar seu acompanhamento
A consulta online tem a mesma duração e profundidade da consulta presencial. Fazemos uma videoconferência individual onde analisamos sua rotina, hábitos e objetivos. Você receberá um guia simples para enviar fotos padronizadas e medidas de fita métrica, e o seu plano alimentar é disponibilizado diretamente em nosso aplicativo com suporte contínuo via WhatsApp.
De forma alguma! Acredito na nutrição sem terrorismo. O segredo da constância está no equilíbrio e no encaixe estratégico de macros. Seus alimentos favoritos entram no plano de forma calculada para que você continue tendo resultados sem abrir mão do convívio social.
Já nas primeiras 2 semanas os pacientes relatam grande melhora na disposição, redução do inchaço e melhor funcionamento do intestino. Em relação à estética e perda de gordura/ganho muscular, os primeiros resultados visíveis costumam surgir entre 3 a 4 semanas de adesão ao plano.
Os atendimentos são particulares para garantir um tempo de consulta adequado e acompanhamento próximo entre as sessões. No entanto, fornecemos recibo e nota fiscal detalhada com o número do CRN6-32260 para você solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde.
Você terá acesso direto ao canal de atendimento via WhatsApp durante todo o período do seu acompanhamento. Pode enviar fotos de rótulos no mercado, tirar dúvidas sobre substituições em restaurantes e receber orientações em tempo real.
A nutrição esportiva analisa detalhadamente o tempo de digestão dos nutrientes, a taxa metabólica em treino e a preservação muscular. O objetivo não é apenas "perder peso na balança", mas sim otimizar a recomposição corporal (ganhar massa magra e reduzir gordura) e acelerar a recuperação muscular.
Pronto para Conquistar o Corpo e a Performance que Você Merece?
Agende hoje sua consulta presencial em Parnamirim/RN ou online de qualquer lugar e receba um acompanhamento feito sob medida para você.